במהלך לימודי ועבודתי כמטפלת  למדתי תיאוריות פסיכולוגיות רבות העוסקות באישיות האדם, ושיטות וטכניקות טיפול שונות. אך רק כאשר למדתי לעומק את התיאוריה שהגה אלפרד אדלר (1870-1937) אבי הפסיכולוגיה האינדיווידואלית, הרגשתי שמצאתי סוף סוף הבנה לנפש האדם, הסבר לסבל האנושי וגם טכניקות טיפול פרקטיות, הנשענות על האמונה בכוחותיו של האדם ולקיחת אחריות שיש לו לשפר את חייו.

 הגישה האדלריאנית היא גישה קוגניטיבית. לכל אירוע במציאות יכולות להיות פרשנויות רבות. אדם יפרש את המציאות באופן סובייקטיבי על פי "מפה" של תבניות חשיבה ופעולה לא מודעות ואוטומטיות שציירנו לנו בגיל צעיר.

הפרשנות שלנו צובעת את המציאות ויוצרת את ה”הסיפור” בו אנו חיים. לכן בטיפול האדלריאני נבין את המפה הזו, את תבניות החשיבה והפעולה , ונתאמן להחליף אותן בפרשנויות ובדפוסים חשיבה ופעולה מועילים יותר, כך נבנה מפה חדשה לחיים. 

התיאוריה האדלריאנית היא תיאוריה הומניסטית, נקודת המוצא שלה היא שיוויון ערך בין בני האדם, כל בני האדם חשובים ובעלי ערך ומשמעות, אף שאינם תמיד מרגישים כך. על ידי עידוד, גישה שיוויונית ולא שיפוטית והחזרת האומץ הפסיכולוגיה האדלריאנית מסייעת לאנשים להחזיר תחושה של ערך ומשמעות.

 

הגישה האדלריאנית היא גישה פרקטית שמציעה מסגרת מעשית ומכילה, המעודדת אנשים לחתור לשינוי חיובי וחיים מספקים יותר, על ידי הבנה מעמיקה על הדפוסים המפעילים אותם, בחירה באפשרויות חשיבה ופעולה חדשות ואימון בהן - כל אלו  מובילים להקלה בסבל, ללקיחת אחריות, לשיפור מערכות יחסים ותחושה של משמעות ותרומה.